El poder de una simple sonrisa

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Decir queso»! Mayo es el Mes Nacional de la Sonrisa. Celebremos las sonrisas y aprendamos más. Simplemente sonreír es tan poderoso. Tiene el potencial de cambiar toda su perspectiva de la vida. Únase a mí y aprenda más sobre algo que damos por sentado: «Sonríe».

Una lección de historia de las sonrisas

¿Sabías que antiguamente la gente no sonreía en los retratos ni en las fotografías antiguas porque en aquella época sonreír se equiparaba con la locura, la locura, la embriaguez, la obscenidad o el infantilismo? Nadie quería ser recordado para siempre como un tonto. Las bocas pequeñas eran consideradas el estándar de belleza. Se pidió a los sujetos que dijeran «ciruelas pasas» para lograr la expresión deseada en el retrato. ¡Decir la palabra “ciruela” ciertamente te hace fruncir el ceño! Las sonrisas con dientes estuvieron mal vistas hasta principios del siglo XX. La caries dental era rampante. Hasta que investigué para este artículo, realmente no había pensado en el hecho de que muchas de estas personas padecían muchas caries y les faltaban dientes.

Todo cambió con la llegada de la cámara Kodak Brownie, la industria cinematográfica y, por supuesto, ¡una mejor odontología!

Eastman Kodak Camera Company puso cámaras en manos de los estadounidenses comunes y corrientes. Querían que tomar fotografías fuera divertido, por lo que hicieron de “sonreír” la norma para una buena instantánea. La odontología mejoró durante el mismo período. Las coronas de porcelana restauran la bella apariencia de los dientes. Las estrellas de cine empezaron a sonreír en sus películas y el resto, como dicen, es historia. Todo el mundo quería esa sonrisa estilo Hollywood y la odontología cosmética obligatoria.

Datos divertidos y sonrientes

Somos únicos en el reino animal, ¡solo los humanos sonreímos! Los animales sonríen, por miedo.
El treinta por ciento de los estadounidenses muestra sus caninos cuando sonríe.
Sólo el 67% levanta las comisuras de la boca cuando sonríe.
Los mentirosos sonríen más, quieren que les creas.
Las sonrisas le dicen a la gente que no eres una amenaza.
La sonrisa es la habilidad de comunicación no verbal más importante que poseemos.
Sonreír tiene un efecto profundo en la parte del cerebro de recompensa.
Tu expresión facial determina tu estado mental. Si sonríes, liberas endorfinas y reduce el cortisol. (El exceso de cortisol puede aumentar la presión arterial). Estas endorfinas tienen un efecto similar al de la morfina para aliviar el dolor. Es hora de poner esa cara feliz.
Tu cerebro no puede distinguir entre tu sonrisa real y una sonrisa falsa; de todos modos libera esas endorfinas que te hacen sentir bien, así que simplemente sonríe. ¡Finge hasta que lo consigas!
Tu cerebro puede reconocer la sonrisa de otra persona a 300 pies de distancia.
Las sonrisas son contagiosas. La gente se siente mejor con sólo mirar a alguien con una sonrisa.
Sonreír demuestra competencia, confianza y capacidad para afrontar situaciones estresantes.
¡Sonríe en las entrevistas de trabajo!
Tus expresiones faciales determinan tu estado mental.
Sonreír mientras se aprende una nueva habilidad elimina el estrés. Esto te hará sentir más relajado y cómodo.
Sonreír aumenta tu autoestima. Te hace más feliz.
Las mujeres ven la sonrisa como una señal de apoyo.
Los hombres ven las sonrisas de las mujeres como una señal de «vamos», un signo de adulación y una invitación sexual.
Los hombres que sonríen demasiado pierden puntos de masculinidad. Las mujeres quieren hombres que parezcan fuertes y masculinos en lugar de un hombre que las apacigue. Los hombres que no sonríen tanto se consideran más fuertes; no apaciguan a nadie. (¡Será interesante ver si esta observación cambia en nuestros tiempos!)
Los estudios demuestran que las mujeres se burlan de los hombres que les parecen atractivos y que los hombres se sienten atraídos por las mujeres que se burlan de ellos.
Nos mantenemos más alejados de las personas que fruncen el ceño.

Sonrisas genuinas y sonrisas falsas.

Las sonrisas reales se llaman sonrisas de Duchenne e involucran tanto la boca como los ojos. Los músculos alrededor de los labios se llaman Orbicularis Oris y realizan ese tirón familiar alrededor de la boca. Las sonrisas naturales implican nervios diferentes a los que se activan cuando forzamos una sonrisa, por eso son diferentes. Las sonrisas reales también involucran este pliegue alrededor del ojo, que se origina en los principales músculos cigomáticos y en el orbicular de los ojos. Sin arrugas, sin sonrisa real. ¡Así que todas mis arrugas debajo de mis ojos son algo bueno! Las sonrisas sociales se encuentran sólo en las comisuras de la boca, sin ningún movimiento ocular. Dicho esto, alrededor del 71% de las personas pueden contraer voluntariamente los músculos de los ojos y hacer que su sonrisa parezca «real». Así que supongo que entrecerrar los ojos no es infalible.

Las sonrisas reales tardan más en aparecer pero duran más.

Las sonrisas reales aparecen en pequeños estallidos, en lugar de pegarse a la cara.

Le devolvemos la sonrisa a la gente que nos sonríe. Imitamos lo que vemos. Si es una sonrisa falsa, nuestro cerebro puede saberlo porque compara nuestra sonrisa real con la apariencia de la sonrisa de esa persona.

Las sonrisas de bebé son las mejores sonrisas.

Se ha visto a bebés sonriendo en el útero e incluso sonriendo mientras duermen, ¡no solo cuando tienen gases!

La primera sonrisa social del bebé aparece entre las cuatro y seis semanas. Ella sonríe porque reconoce a alguien especial, ¡eres tú! Ella usará toda su cara. Las sonrisas de bebé son muy especiales, ¡así que disfrútalas! ¡Cuanto más acurruques e interactúes con el bebé, más grande y más rápido crecerá su cerebro y más sociables serán! ¡Crece un bebé sano y sonríe!

Los bebés lloran para llamar nuestra atención pero su sonrisa nos mantiene ahí. Sí, es cierto, sobre todo a las tres de la madrugada.

Los niños sonríen 400 veces al día, mientras que los adultos sonríen 20. Es hora de dar un paso adelante, amigos. Definitivamente te sentirás mejor si sonríes más. Los niños han descubierto algo importante.

mejores sonrisas

¡La práctica hace la perfección! La semana pasada tuve una sesión de fotos para la página web de nuestra oficina. Sí ! Descubrí que sonreía demasiado, tenía los ojos demasiado “entrecerrados” y mi sonrisa tenía demasiados dientes. Regresa al espejo para practicar y hacerlo bien.

Existen ejercicios faciales que ayudan a tu “sonrisa”. ¡Mejoran la circulación sanguínea, fortalecen los músculos y pueden hacerte lucir más joven y saludable! Pueden ser tan efectivos como la cirugía y un estiramiento facial. Esto se llama terapia miofuncional orofacial.

En lugar de decir «queso» (o ciruelas pasas), diga «sí» o «dinero».

Hay muchos tipos diferentes de sonrisa: desde la sonrisa con los labios apretados, hasta la sonrisa maliciosa, la sonrisa tímida de reojo, la sonrisa sonriente, la risa con la boca abierta, luego está la sonrisa nerviosa, la sonrisa de miedo, la sonrisa de desprecio y sonrisa de respuesta del oyente. Tantos tipos diferentes de sonrisas. ¡Mi favorita es la sonrisa de “me alegro de verte”!

Creando una sonrisa saludable

Los dientes verdes y borrosos y las encías rojas inflamadas no se fotografían bien. ¡Una sonrisa limpia y saludable es la sonrisa más bella y atractiva que existe! ¡Ninguna publicación de blog estaría completa sin brindarle algunas recomendaciones de productos nuevos para ayudar a que sus dientes luzcan lo mejor posible! ¡Visite mi página de Productos favoritos para obtener enlaces a estas herramientas y más!

Cepillo de dientes eléctrico Kyoi – Los cepillos de dientes eléctricos simplemente limpian más placa y lo hacen más rápido.

Cepíllate dos veces al día y elimina toda la placa. Los cepillos eléctricos son los mejores. Mi cepillo eléctrico favorito se llama Kyoui (pronunciado: “Q” ee). Es súper suave y extremadamente gentil. Este es un cambio con respecto a muchos de los cepillos eléctricos más populares. Además, tiene una punta adicional especial llamada «mechón final» que llegará a todos los «rincones y recovecos» de su boca. Su ángulo único hace que la limpieza de los dientes posteriores sea mucho más fácil. Como dije antes, obtenga lo mejor que pueda pagar.

El cepillado en seco con un cepillo manual y un hilo dental eficaz también puede ser un gran trabajo si se cepilla durante el tiempo suficiente para que sus dientes se sientan y sepan limpios.

Dentalcidin, Super Mouth y Dr. Jen's Todas las pastas de dientes obtienen mi sello de aprobación real de pasta de dientes. Si la pasta de dientes tiene una etiqueta de advertencia que le sugiere encarecidamente:no tragar» yoEntonces, ¿debería esto siquiera meterse en tu boca?

El trabajo de la pasta de dientes es matar las bacterias malas y otros patógenos, remineralizar los dientes y crear un pH neutro en la boca.

Limpia entre los dientes porque sí, también hay placa.

Los piksters son cepillos pequeños que se ajustan entre los dientes y limpian mejor las encías. Vienen en 10 tamaños diferentes, así que descubre qué tamaños funcionan mejor para ti. Sumérgelos en tu pasta de dientes remineralizante para obtener un poder curativo adicional y colócalo entre los dientes y limpia las encías. (Usar hilo dental también siempre es bueno).

Las lenguas también albergan placa y bacterias malolientes, así que no olvides limpiarla con un raspador de lengua.

Limpia y raspa tu lengua dos veces al día. Las lenguas cubiertas de blanco me dan escalofríos cuando las veo en la televisión y en las fotografías. Me encanta el limpiador de lengua. Sí, me da náuseas cada vez que lo uso. Vuelvo lo más atrás posible porque no quiero tener la lengua blanca ni mal aliento. Mi aliento se mantiene más fresco, mis dientes se mantienen más sanos y mi sonrisa se mantiene más seca.

A continuación, ¡practica sonreír! y quizás un poco de terapia miofuncional para fortalecer los músculos faciales. ¡Entrénate para ser PERFECTO!

¡Sonrisa! Cambiará tu vida.

Los dientes sanos dan lugar a sonrisas hermosas y a un corazón feliz y sano. Asegúrese de que su maravilloso higienista dental favorito esté en su calendario para darle a su sonrisa ese brillo extra y un impulso de curación. Tu sonrisa es tu tarjeta de presentación más importante. Trátalo con amor y respeto.